Wärme, Klarheit und Entwicklung in Veränderungsphasen

Begleitung bei Überforderung, Veränderung und dem Wunsch nach neuer innerer Ordnung

Ich begleite Menschen, Familien und Teams, wenn Belastung zu groß wird, Übergänge Kraft kosten oder vertraute Muster nicht mehr tragen. Mit der SES-Methode verbinde ich systemische Perspektive, emotionale Prozessarbeit und körperorientierte Selbstregulation – für spürbare Stabilisierung und tragfähige Veränderung.

Erstgespräch anfragen Arbeitsweise kennenlernen

Am Smartphone bewusst reduziert, damit Inhalte schnell erfassbar und gut lesbar bleiben.

Wenn bisherige Strategien nicht mehr ausreichen

Es gibt Phasen, in denen Anspannung, Konflikte oder innere Unruhe zu groß werden. Dann braucht es einen klaren Rahmen, der Orientierung gibt und neue Handlungsmöglichkeiten eröffnet.

Für wen ich da bin

Je nach Anliegen arbeite ich mit Einzelpersonen, Familien oder im Rahmen von gesundheitsorientierten Formaten für Unternehmen.

Einzelpersonen

Bei anhaltendem Druck, innerer Unruhe, Erschöpfung, Neuorientierung oder dem Gefühl, den Kontakt zu sich selbst verloren zu haben.

Familien

Wenn Beziehungen unter Spannung stehen, Übergänge verunsichern oder familiäre Dynamiken neu verstanden und geordnet werden müssen.

Unternehmen & BGM

Für gesundheitsorientierte Impulse, resiliente Zusammenarbeit und Formate, die psychische Belastung und Alltagspraxis sinnvoll zusammenbringen.

Mein Ansatz: SES

Systemisch · Emotional · Somatisch – ein Ansatz, der Denken, Fühlen und körperliche Regulation zusammenführt, statt sie getrennt zu behandeln.

Systemisch

Ich betrachte nicht nur das aktuelle Problem, sondern auch die Beziehungs- und Lebenszusammenhänge, in denen Belastung entstanden ist und aufrechterhalten wird.

Emotional

Emotionen zeigen, was innerlich in Bewegung ist. Sie ernst zu nehmen, schafft Klarheit über Bedürfnisse, Grenzen und ungelöste Spannungen.

Somatisch

Der Körper reagiert oft früher als der Verstand. Deshalb gehört Regulation über Wahrnehmung, Präsenz und Körperbezug für mich selbstverständlich in die Begleitung.

Angebote

Je nach Anliegen arbeite ich in Einzelsettings, mit Familien oder in vertiefenden Formaten wie „Stark im Alltag“ – immer mit Blick auf konkrete Veränderung im gelebten Alltag.

Einzelbegleitung

Ein geschützter Rahmen für persönliche Themen, Überlastung, Neuorientierung oder innere Klärung – mit Tiefe, Struktur und konkretem Transfer.

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Du funktionierst – noch …

Wie der Lehrer in dem Film Das Glücksprinzip auf die Frage „Sind Sie glücklich?“ antwortet: „Mein Leben ist gerade noch machbar.“

Erste Symptome zeigen sich auch bei dir. Oder du bist in Not – trotz mehrerer Therapien. Trotz allem kämpfst du tapfer weiter: Du willst nicht als „krank“ abgestempelt sein, dich krankschreiben lassen oder bist enttäuscht von unwirksamen Therapien.

Hier setzt SES an: früh, systemisch wirksam und immer ganzheitlich – Systemisch • Emotional • Somatisch.

SES ist ein integriertes, nicht medizinisches Coaching- und Präventionsangebot. Es richtet den Blick nicht nur auf Symptome, sondern auf Zusammenhänge, innere Dynamiken, körperliche Signale und die Frage, wie neue Stabilität im Alltag wirklich entstehen kann.

Familienbegleitung

Begleitung bei belastenden Dynamiken, Übergängen und Kommunikationsschwierigkeiten – mit Fokus auf Verständigung, Entlastung und neue Ordnung.

Stark im Alltag

Ein 6-monatiges SES-Format mit Themen-Walks, Peer-Groups und Einzelcoachings – für Menschen, die neue Gewohnheiten aufbauen, ihre Selbstregulation stärken und Veränderung alltagsnah verankern möchten.

Der SES-Kurs „Stark im Alltag“

Ein 6-monatiger Kurs mit Themen-Walks, Peer-Groups und individuellen SES-Einzel-/Gruppen-Coachings – für mehr Selbstbewusstsein, Präsenz und gesunde Beziehungen mit der SES-Methode.

Für wen ist der Kurs?

Für Menschen, die ihre kommunikative, emotionale und körperliche Selbstwirksamkeit stärken möchten – unabhängig von Beruf oder Alter. Besonders geeignet für mehr Resilienz, Abgrenzung und Konfliktkompetenz.

Resilienz ist die Fähigkeit, nach jedem Sturm wieder aufzustehen – gestärkt, klar und in Verbindung mit sich selbst; Herausforderungen in Chancen zu verwandeln und Körper, Geist und Gefühle so zu stärken, dass wir selbst in Krisen handlungsfähig und zuversichtlich bleiben.

Walk & Talk Games

Ein Format für Menschen, die Gespräch, Bewegung und Natur als besonders klärend, regulierend und stimmig erleben.

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Bei Walk & Talk Games begegnen und aktivieren sich die Teilnehmenden auf einem gemeinsamen Rundgang. Wir gehen ein Stück Weg, schärfen die Sinne und nähern uns spielerisch dem „Weg zurück zum Kind“.

Draußen, auf dem Spielplatz oder unterwegs, spielen wir miteinander. Beim Weitergehen entstehen Erfahrungsräume zu Nähe, Vertrauen und dem freudigen Erleben von Zusammensein.

Im Vorübergehen greifen wir Themen auf. Einzelne Teilnehmende können sich für einige Minuten aus dem Gehen herausnehmen, um eine Beobachtung oder eine gerade gemachte Erfahrung gemeinsam zu betrachten.

Wiederkehrende Alltagsthemen können über mehrere Walks verteilt aufgenommen werden. Sie lassen sich in Begleitung entflechten, verdichten und so in einer Form bearbeiten, die emotional zugänglich bleibt.

Was zunächst leicht und spielerisch wirkt, entfaltet oft eine besondere Tiefe. Im gemeinsamen Erleben werden Muster sichtbar, die im Alltag häufig verborgen bleiben. Gerade darin liegt ein besonderer Wert dieses Formats: Es geht nicht nur um eine gute Zeit miteinander, sondern um die bewusste Wahrnehmung dessen, was im Miteinander tatsächlich geschieht.

Über mich

Ich verbinde Erfahrung aus körperorientierter Arbeit, Coaching und ganzheitlicher Begleitung. Mich interessiert nicht nur, was gerade belastet, sondern wie Entwicklung so gestaltet werden kann, dass sie im Alltag wirklich trägt.

Ich arbeite klar, zugewandt und differenziert. Dabei geht es mir weder um schnelle Lösungen noch um bloße Problemverwaltung, sondern um eine Form der Begleitung, die Orientierung schafft und Entwicklung in kleinen, realistischen Schritten ermöglicht.

Kontakt

Wenn du spürst, dass sich etwas verändern muss, ist ein erstes Gespräch oft der sinnvollste Anfang.

Gern klären wir in einem ersten Gespräch, ob mein Ansatz zu deinem Anliegen passt.

Rechtliches

Die folgenden Angaben sind als Website-Grundlage gedacht und sollten vor Veröffentlichung rechtlich und inhaltlich noch geprüft und finalisiert werden.

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG

Stefanie Wallendschus
Berghäuschensweg 228
41468 Neuss

Telefon: 0173 5775389
E-Mail: zwiebel@stefanie-wallendschus.de

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Verantwortlich für den Inhalt nach § 18 Abs. 2 MStV:
Stefanie Wallendschus, Anschrift wie oben.

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