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Es ist ein sehr komplexes Leben mit drei kleinen Kindern, welches auch sehr laut sein kann. Die Lautstärke wird auch immer wieder thematisiert und auch Raum zu gegeben. Nicht, dass ein Kind einfach leise sein soll, sondern es wird ruhig drauf hingewiesen und ein Angebot gemacht, dass man draußen im Garten oder oben im Zimmer weiter laut sein kann. Es ist sehr schön und beruhigend zu sehen, wie offen und ruhig man über störende Dinge reden kann. Ich verfalle sehr schnell, gar direkt in die Emotion und kann noch gar nicht anders handeln als einfach leise zu sein oder am liebsten wegzulaufen. Ich bin nur ein Beobachter in diesen Situationen. “

Eine der größten Herausforderungen war für mich der Umgang mit meiner eigenen Unsicherheit – oft hatte ich das Gefühl, nicht genug zu leisten oder Fehler zu machen. Eine besondere Herausforderung stellte der Umgang mit den Kindern dar. Oft waren sie nach einem langen Schultag gereizt und es kam zu Konflikten. Ein solcher Konflikt entstand, als T. und ich in Minecraft spielten. Er tötete mich im Spiel und ich reagierte impulsiv, indem ich aus der Situation floh. Im Nachhinein bereute ich diese Reaktion, da ich erkannt habe, dass eine offene Kommunikation in solchen Situationen sehr wichtig ist, um gemeinsam eine Lösung zu finden. Diese Herangehensweise hat mir geholfen, Spannungen schnell abzubauen und eine offene Kommunikation zu fördern, anstatt mich zurückzuziehen ohne den entsprechenden Konflikt zu klären.“

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Ich möchte nicht wegen einer Gardine weinen. Ich möchte sagen: „Ich bin gerade unzufrieden, da die Gardine nicht so hängt wie ich wollte – bitte gibt mir noch ein bisschen Zeit und ich probiere noch etwas aus und rufe Euch wieder, wenn ich Euren Rat brauche. Bis dahin brauche ich Ruhe“. Das habe ich dann toll mit Stefanie aufarbeiten können und auch schon in der Situation wusste ich – ich möchte nicht mehr wegen einer Gardine heulen müssen! Und so habe ich mich dem Endgegner Gardine gestellt und neue Möglichkeiten probiert eine Gardine aufzuhängen und habe dies dann auch noch erfolgreich abschließen können. Die Gardine hängt jetzt asymetrisch um das Fenster rum und auch hier ist nicht alles gerade und symetrisch. Es passt toll in den Coaching-Raum, wo auch nicht immer alles gerade läuft.“

Ein großes Projekt war das März-Projekt. Hierbei ging es im Grunde darum, dass Lernen zu lernen. Besser für mich zu sorgen! Ausreichend Essen und Ruhepausen einlegen, wenn ich diese brauche. Sehr oft, wenn es mir nicht gut geht, ich angespannt, überfordert oder energielos bin, habe ich körperlich nicht für mich gesorgt. Ich werde mein Leben stärker danach ausrichten, was ich körperlich brauche und einen ausgeglicheneren Alltag für mich gestalten. Hierbei werde ich viel individueller auf die Situationen, meine Bedürfnisse und Alltagsplanung eingehen und mich zunehmend von festgelegten Standards, Schemata oder unverhältnismäßigen Ansprüchen/Erwartungen lösen. Arbeit, Private Verabredungen, Tätigkeiten oder Unternehmungen in einen für mich passenden Ausgleich bringen. Zudem werde ich vor allem mein Arbeitsleben selbst aktiv so gestalten, dass ich einen Rahmen habe, der mich zufriedenstellt und mir die Möglichkeit gibt, gut für mich zu sorgen. Hierzu möchte ich mein Arbeitsmodell langfristig anpassen (Teilzeit plus Projekt(e)), um mehr Freiheiten zu haben mein alltägliches Leben vielfältig, abwechslungsreich und „Körperfreundlich“ zu planen. Zudem möchte ich zunehmend die Opfer- Rolle verlassen und mich stärker auf die Aspekte in meinem Leben konzentrieren, die ich selbst beeinflussen kann.